Verwenden Sie die folgende Checkliste um festzustellen, ob Sie selbst oder jemand aus Ihrem Umfeld dringend professionelle Hilfe benötigt:

1. Veränderungen im logischen Gedankengang: Verlangsamung des Denkens, Beschleunigung im Denken, sprunghafte Gedanken

2. Gedächtnisstörungen: Ausblendungen, Erinnerungen werden getilgt, Gedächtnisverlust, erhöhte Vergesslichkeit, Konzentrationsstörungen, Fehler im Denken

3. Unerklärliche Stimmungsschwankungen: von normaler Stimmung zu Traurigkeit / Melancholie oder Gereiztheit oder Euphorie – ohne erkennbaren Anlass

4. Alle Störungen, bei denen ein Wechsel der Bewusstseinslage vorkommt (Anfälle, Verwirrtheit, Starre, Durchbrüche von Emotionen)

5. Veränderung im subjektiven Erleben von Affekten / Gefühlen: Fehlen von Gefühlen bzw. Gefühlserleben („nichts mehr spüren können“) . Lust- und Interesselosigkeit, Entscheidungsschwierigkeiten, Perspektiven und Hoffnungslosigkeit, Ziel- und Sinnlosigkeit

6. Gefühle der Machtlosigkeit und nicht mehr aussteigen können – wie gefangen zu sein, wie ein Opfer oder „Hamster“ im Rad

7. Anhaltende Schlafstörungen (Einschlaf- und oder Durchschlafstörungen – länger als zwei Wochen)

8. Antriebsstörungen: gehemmter oder gesteigerter Antrieb, das innerliche Gefühl immer dieselben Gedanken denken zu müssen, innerlich unruhig, „zu eng in der Haut“, „wie ein Löwe im Käfig“

9. Immer wiederkehrende Schuldgefühle und quälende Selbstvorwürfe, Selbstmordgedanken, auto- und heteroaggressive Verhaltensweisen (Verletzungen, Vergiftungen, rücksichtsloses Fahren, exzessives Spielen) und deren Androhung

10. Ess-Störungen: Bulimie (Fress-Brechsucht) und Anorexie (Magersucht)

11. Sucht und wiederholter Substanzmissbrauch, Alkohol, Drogen, Spielsucht, Kaufsucht

12. Angst, Panikattacken, anfallsartige, unvorhersehbare Angstsymptomatik mit körperlichen Beschwerden. Angst, einen Herzanfall zu bekommen, umzufallen und die Angst, aus dem Haus zu gehen. Versagensängste. Generalisierte Ängste die die Lebensqualität massiv beeinträchtigen. Hartnäckige Phobien. Zwangshandlungen.

13. Alle Störungen, bei denen körperliche, vor allem vegetative Symptome auftreten (Schweißausbrüche, Herzbeschwerden, Muskelverspannungen …)

14. Verfolgungsideen, -gefühle und –wahn, Erinnerungsfälschungen, Illusionen, Anmutungserlebnisse, Halluzinationen

Ihr erster Ansprechpartner ist Ihr praktischer Arzt!

Weitere professionelle Anlaufstellen sind

• Fachärzte für Neurologie / Psychiatrie,
• Klinische und GesundheitspsychologInnen
• PsychotherapeutInnen